人生短暫，我們要怎樣運用時間？ 《人生4千個禮拜》讀後感&讀書筆記

原文書名：The Four Thousands Weeks

作者：Oliver Burkeman

💡 為什麼要讀這本書

• 如果你對時間有焦慮：覺得時間不夠用，永遠想要做更多的事
• 嘗試過坊間不同時間管理的方法，卻仍無法達成自己的目標
• 不知道為什麼自己總是在拖延
• 有Commitment Issue: 猶豫「我應該進入婚姻嗎？還是應該再選選看對像？」
• 覺得自己的人生沒有什麼大的成就、意義

💡 讀後感

我曾經是生產力狂熱者。

在追尋和學習不同的時間管理方法後，我發現一個很大的問題：做更多的事，並沒有讓我更快樂，而且更焦慮。

拿讀書來說，由2016年我發現自己每年讀50本書，開始到2019讀完160本，知識量沒有增加多少，卻開始使我有點不想再讀書了。這件我本來很享受的事，竟然變成了沒有意義的數字。

當我讀到這本書的簡介後，得知它其實是一本偏哲學，而非再講時間管理實用技巧的書，就立即決定下單。它從原則上、底層開始解答了我遇到對時間焦慮的問題。我們一直追趕進度，每年寫下更多目標，郵箱收到更多郵件，社交媒體追蹤更多的人……這排山倒海的「工作」或是「事情」，足以把每個人弄跨。

這是一本說很多「大道理」的書，但在讀的時候，我醒覺了為什麼自己無法執行這些大道理：總是要累壞身體以後，我們才知道限制一直都在，只是我們沒有選擇清醒面對。

所以我選了這本書為第一本要分享的書。老實說，這種非實用類、工具類，文體沒有結構性更像散文的書很難寫書稿。我足足讀了三、四次，才能把這個主題重構，寫成筆記。

這過程也讓我明白，原來許多啟發性的字句，往往就是沒有輯邏性，因為它不是要把知識塞進你的腦袋，更多的是讓你先跟隨作者的思想漫遊，然後自己思考一下他說的到底對不對。往往，這些書對我影響更大。

💡 10個要點

1. 覺醒的第一步：接受限制，我們不可能做完所有事情。石頭永遠大過瓶子。
2. 不要跌進效率陷阱，做愈多不等於愈快樂。量升質降，方便性甚至帶來更大焦慮。
3. 你以追求時間管理來逃避什麼？
4. 時間本來就不屬於你，急什麼？拿著借來的時間，根本沒有機會成本。
5. 時間管理核心在於，以明智方式決定不要做什麼，以及不懷有罪惡感。
6. 關鍵時刻永遠是現在。
7. 休息時間妙方：把更多時間用在我們單純為做而做的活動。
8. 接受限制  + 投入真實人生 ＝ 得到耐心
9. 訓練耐心三原則：讓自己喜歡上問題、聚沙成塔、先走過眾人走過的路才能獲得獨特性。
10. 你拿人生來做什麼，其實沒那麼重要。接受限制，才能獲得真正的平靜。

詳細每一點的解說收錄在閱讀筆記之內。